na razie jeszcze tym planem poćwiczę zobaczymy co to się będzie działo klatkę to dzisiaj ładnie czuję :D dzisiaj siady nie chce mi się ale jak Piter karze to trzeba Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-10-22 17:15:38
[...] części rację, ale mając na myśli broń sportową mówiłem o tym, że jedynym warunkiem jest to, że musi się mieścić do pudełka o wymiarach 300 x 150 x 50 mm. To ty decydyjesz w jakiej konkurancji chcesz startować, czy w dowolnej, czy strzelania szybkiego, czy innej. Broń sportowa nie określa kalibru. Sam wybierasz czy to ma być boczby zapłon [...]
pytanko - jakiego maxa miałeś na odczytach pulsu? jesteśmy z tego samego rocznika i mamy podobne gabaryty i jestem ciekaw jak to u Ciebie wygląda mi udało się raz wejść na 182 i kilka razy pod 180, ale nie wyobrażam sobie żebym był w stanie rozkręcić się do 190 jak co poniektórzy na forum teoria mówi że mój max wg uproszczonego wzoru to ~182, [...]
[...] w stosunku do owoców i fruktozy. Podkreślam że spożywam owoce codziennie w małych ilościach, nie jestem im przeciwny. Uważam, że polecanie ich do każdego posiłku i jako przekąski między posiłkami nie jest słuszne. http://www.sfd.pl/10_Reguł_Poliquina_na_spożywanie_węglowodanów_dla_optymalnego_składu_ciała-t733638.html 7. Ogranicz [...]
Mówicie, że 1900 to mało? No może, ale przyda się w końcu zredukować to co trzeba, chcę być 2 kroki do przodu, a nie dwa do tyłu, jak sobie nie narzuce rygoru to będę jadła to co nad morzem jest najbardziej popularne: lody, gofry, i inne pyszności :)) Moja micha nie jest do konca czysta, poniewaz np. obiady jem na stołówce, i po pierwsze makro [...]
[...] 8*25kg/(5+1+1)*27,5kg/(4+1+1)*27,5kg/(3+1+1+1)*27,5kg 8*22,5kg/8*25kg/4*27,5kg/6*25kg nie chcę siedzieć na 25, nie wiem czy dobrze kombinuję i mogę tak robić, po prostu jak czuję, że zrobiłam maksa, a nie mieszczę się w zakresie odkładam kilka sekund i robię dalej żeby wyrobić zakres, Obli może tak być? 2. shoulder box 3x 6 [...]
[...] jestem plaska a mam duze uda i tylek i wolalbym te uda zmniejszyc i pytam trenerow na silowni co zrobic zeby schudnac z ud a oni rozkladaja rece bo potrafia dac rady jak nabrac masy i umiesnic :/... mam biegac? maszerowac? rowerek? kazdy mowi co innego :/ jeden mowi- nie jedz nabialu i biegaj drugi- jedz nabial maszeruj bo od [...]
[...] gapiów, a po drugie robię te ćwiczenia trochę intuicyjnie bo nie ma trenera zastanawiam się nad zmianą siłki choć jeszcze 10 razy muszę tam iść bo mam karnet o tym burpee jak zacznę zawsze zapomnę po kilku dniach, wiem wiem narzekam a sama sobie jestem winna a tak wogóle to już mnie to męczy od kilku miesięcy dietuję i żadnych efektów nie ma [...]
[...] z dnia na dzien, zaraz po oklepie od Cyborgowej, no ale umowmy sie...no to byla jednak Gina Carano. %-) ktorej "kariera" w MMA trwala cale 2 lata z malym haczykiem. ale jak czytam, ze Aldo mialby zakonczyc kariere, po ewentualnej przegranej...litosci. w przypadku Rondy znaczenie moze miec jedynie jej romans z "kinem", nie wiem, jakie tam ma [...]
[...] wielu gosci ktorzy wychodza na rozgrzewce i popisuja sie wyskokiem i najbardziej wymyslnymi wsadami a pozniej podczas gry robi sie z nimi co sie tylko chce i nawet pilki nie potrafia dobrze zebrac juz nie mowiac o tak prozaicznej jak zastawienie przy zbiorce.No ale tutaj ludzie pytaja o robienie samego czystego wyskoku a nie o gre w kosza raczej.
[...] badan bo nie chce mi sie kopac dniami i nocami w internecie. Moge podac Ci banalny przyklad. Wiem, ze to nie jest to samo co badania naukowe, ale zawsze cos. Obiecuje, ze jak tylko wpadnie mi w rece takie badanie to od razu wkleje, ale na razie musisz zadowolic sie moja mala historyjka. Enjoy Bylem na turniej w Anglii. Koszykowka angielska [...]
[...] cos o BJJ i walce z kilkoma przeciwnikami ??? Jeśli tak to albo ja nie wiem co pisze albo, co bardziej prawdopodobne, wy widzicie tylko to co chcecie widziec :)) Pytałem jak realistycznie turnieje NHB UFC PRIDE i inne odzwierciedlają walkę na ulicy pod jaką są reklamowane. Poruszyłem też wątek BJJ gdyż co niektórzy na tym forum uważają że [...]
[...] silny głód. Budzę się zazwyczaj o północy(kolację jem o 20:00 spać idę po 21:00) i o 4:00. Jeżeli nie uzupełnię posiłku o północy(jem ok. 100 g twarogu) to nie zasnę. Jeżeli jak się obudzę o 4:00 nie zjem solidnego śniadania to też nie zasnę, natomiast jak zjem te śniadanie to potem jestem już dość rozbudzony i też mam kłppoty ze spaniem. Budzę [...]
[...] siedzę na tyłku w domu i zamulam, wcześniej przez pół roku intensywnie trenowałem boks tajski. Treningi, które tu wrzucacie nie są dla tak zastanego i nierozwiniętego mola jak ja, kiedyś jak się podciągałem (podkreślam KIEDYŚ) to robiłem z 30-40 podchwytem, rok temu jak znowu zacząłem się podciągać to przy obecnej masie robiłem maksymalnie [...]
Jak to nie, tą nakrecilem juz prawie na sex Tylko problem jest taki ze nie chce dziewczynie za duzo mowic bo sie nakreci i bedzie pozniej ze ja Ją zranilem, a moja byla bedzie we Wroclawiu juz za jakies 2-3 tygodnie wiec nie chce zaczynac z Tą i jestem w kropce !
Nie ogarniam Twoich znajomych. Może to Ty wyciągniesz to nich rękę? Zaproś ich do siebie, zrób coś zdrowego i dobrego. Niestety zbyt wiele osób utożsamia jedzenie zdrowo z wcinaniem sałaty lub co gorsza, samych warzyw! Ja idąc na imprezę sama zabieram ze sobą coś do jedzenia, dla siebie i dla wszystkich. No i staraj się może nie komentować, że to [...]
[...] początek redu, Rodebert dziś powiedział że leci całkiem szybko ze mnie wiec na spokojnie. W sobote albo niedziele zjadłem paczkę chipsów i dwa hot dogi. W tą sobote planuje jakiegoś kebsika zjeść. Co tydzien dodaje aerobów trochę i bardzo minimalnie ucinam kalorie (około 50) Dieta zbilansowana. Waga leci w dół powoli, i o to chodzi, jest czas, [...]
[...] ze tak bedzie wygladac rozmowa z Toba Marianku, wiec tlumacze Ci jeszcze raz: Place za cyfrowa telewizje wiec chce ogladac gale (football amerykasnki leci juz w tv jak bys nie wiedzial..no ale mozliwe, ze jestes zle poinformowany)" A co ma telewizja cyfrowa do PPV? No chyba, że ja jestem rzeczywiście źle doinformowany, ale wydaje [...]
czemu upierasz sie nad wyzszoscia weglowodanow nad tluszczami , przeciez kazda dieta ma swoje wady jak i zalety i jakaby sie diete nie wybralo to wszystko zalezne jest od celu jaki chce sie osiagnac. Piszesz ze zalales sie jak swinia bo nie pilnowales kalorii. Co moge napisac sam sobie jestes winny , ale to nie powinno byc powodem ze negujesz [...]
Pozwolenie na broń
